男女夜晚在床前做到这些事会越来越暧昧！

咱们日子在一个繁忙的国际，作业，孩子，账单和其他日常压力之间，许多斗争配偶寻觅时刻来联络爱情

这就是为什么关于夫妻来说，无论是一个小时仍是只要10分钟，在一同的时刻，夫妻都是感觉如此重要。专家告诉我，最美好的夫妻在睡觉前要做些什么来坚持原有的感觉。

1. 他们交换“我喜欢你”。

“尽管当天遇到费事，你们互相阅历的古怪和烦恼，以及对未来一天的不祥之情，尽力让你的伴侣知道他们被爱。而不是仅仅将你的最终一个叹气放在一边，就像你真实感觉到的那样。

2. 假如可能，他们一同上床睡觉。

“太多的配偶在不同的时刻睡觉了，在白日现已花了一整天的时刻，导致了不连贯的日子。但是，美好的夫妻有意在睡前回到一同，从头衔接，假如仅仅几分钟的刷牙和下盖。一同睡觉树立爱情衔接，并提供更交心的衔接时机。

3. 他们从手机和其他设备上拔下电源。

“咱们日子在一个有线的国际，一般情况下，这从夫妻可以经过对话，亲情或密切度过的时刻中消失。更重要的是，当你的伴侣的心在他们的手机上，你觉得他们不在房间里，而是在其他地方。这种侵扰性的配偶有时会拟定一个规则，例如“ 晚上9点 没有手机”或“床上没有手机”来对立这种多巴胺诱导但催产素按捺的社交媒体习气。这真的可以让一对配偶在整个第二天感觉严密。

4. 他 们优先考虑睡个好觉。

“尽管这不是很浪漫，除了一般的主张 - 即亲吻晚安，过夫妻日子，并说'我喜欢你' - 得到一个舒服的夜晚的睡觉，促进杰出的心理健康，反过来，使人们更有情感的可用性那天。当然睡觉是很难得的，得到专业主张，养成杰出的睡觉习气。

5. 他们花几分钟时刻来表达感谢。

“感谢之情现已显示出对心情和心态有一个奇妙的活跃影响，那么为什么不一同分享呢？无论是特定的东西，您对互相感到赏识，仍是从一天中取得的活跃的体会，分享您所感兴趣的一些东西，完毕一天的亮点。

6. 他们不企图处理不容易处理的论据。

“可能看起来不合逻辑，但美好的夫妻在睡觉前并没有处理不合。咱们都听到格言，“不要让太阳下降，而你还生气”，但实际上却被误解了。企图处理重度问题，特别是那些你不喜欢的人，一天完毕的时分，你既疲乏考虑问题的主意不活跃。太多的情侣在这一天的时刻里打乱了节奏，当时他们应该树立衔接 - 而不是发明割裂。

7.

他们安排出时刻来聊聊一天，开辟自己的感触。

“最美好的配偶常常评论他们日子中的外部压力，并答应他们的伴侣常常宣泄。这并不意味着整个晚上都会堕入消沉的进程，而是意味着抛弃15到30分钟的时刻来放松和融入对方心里，表现出对伴侣日子中其他联络和经历的支撑。情侣听取伴侣的压力，而不必担心要处理问题。他们的伴侣倾向于赏识这个时机，仅仅觉得了解使他们可以准备好应对第二天的压力。

8. 他们让孩子们离开卧室。

“你的卧室应该是你们两个人的避难所。尽管噩梦和疾病可能会引起孩子和你一同爬上床，但一般来说，假如你的方针是密切和联络，那么鼓舞孩子留在自己的房间里。夫妻需求隐私和边界坚持联络。

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