👉 如何成为床上打桩机？👈
提到床上打桩机
让人印象深刻的无非是三点
持久、生猛、x欲强
对于男生来说
怎么才能做到这三点呢？
雄性激素
是成为床上打桩机的关键
其对男性生殖能力
有着至关重要的影响
一般来说
雄性激素越高的男生 潜力越强
男性雄性激素
在22~25岁到达峰值
此后便逐年降低
除此之外
怎么判断对象自己
有没有打桩机的潜力呢？
雄性激素的分泌
会直接促进男生胡须的生长
如果早上刚刮完
到晚上胡渣就开始冒茬
那足以说明雄性激素水平之高~
大纬度肌肉离不开
高水平的雄性激素刺激
男生的肌肉发达
说明雄性激素分泌充足
ps:
此外睡眠质量、身体免疫力
也是雄性激素的佐证哦~
持久、生猛、x欲强
其实都可以通过运动来实现
基于1990、2000年
Dr. Bill Kramer
博士的两篇研究表明：
大重量抗阻力
多肌群复合型运动
的确能高效提高睾酮激素的分泌
（睾酮激素=雄性激素）
换句话说
多运动=提高雄性激素
哪什么运动才能
帮助我们成为无情打桩机？
在为爱鼓掌的运动中
无论哪种姿势
发力都离不开腰腹部和大腿
这里推荐两个动作
负重深蹲/卷腹
腿部肌肉是身体的发动机
肌肉占比60%
发达的腿部可有效促进
雄性激素的分泌
对bo起和性欲都很有帮助
发达的腹部核心
能让男生更好地掌控姿势
具备力量、稳定性及持久度
不会过早疲惫
当然男生的敏感度也非常重要
没有经验的可以尝试用飞机杯训练
